Mesures d’éviction des acariens
(allergie poussière)
Qu'elle sont les symptômes de l'allergie au acariens?
- Nez bouché ou qui coule
- Éternuements
- Toux sèche
- Yeux irrités et qui pleurent
- Rhinite
- Fatigue
- Mal de tête
- Sentiment d'oppression au niveau de la cage thoracique, respiration sifflante, difficulté à respirer
- Démangeaison, éruption cutanée
Qu'est ce que les acariens et leurs conditions de vies?
Les acariens sont des insectes non visibles à l'œil nu. C'est l'un des causes majeurs d'allergie.
Les acariens préfèrent la chaleur, l'humidité et l'obscurité (comme le lit). Ils se nourrissent de squames de peau que chaque individu perd quotidiennement (la quantité de 0.5 à 1.5 mg de squames que l'individu perd par jour permet de nourrir plusieurs milliers d'acariens pour plusieurs mois).
Le climat optimal pour la prolifération des acariens est une température d'environ 25° (17 à 32°) ainsi qu'une humidité de 75% (55 à 80%).
Leur durée de vie est habituellement de 2 à 4 mois.
Si l'humidité diminue en-dessous de 55%, les acariens meurent.
C'est la raison pour laquelle les acariens meurent en automne dans les régions avec un climat sec et froid, comme c'est le cas en haute altitude.
Bien que la plupart des acariens meurent au début de la période de chauffage (peu d'humidité), c'est alors que la quantité d'excréments accumulée est maximale. Les selles se dessèchent et se transforment en poussière.
L'allergie aux
acariens n'est pas seulement due aux acariens eux-mêmes (morts ou vivants),
mais aussi aux selles qu'ils produisent (en moyenne plus de 20 selles par
jour).
Les acariens trouvent un environnement optimal (microclimat) dans la literie
où le contact est le plus étroit entre l'homme et l'acarien.
Comment lutter contre les acariens?
Afin de diminuer au maximum la
quantité d'acariens à domicile, responsables des symptômes d'allergie, le
traitement principal consiste en leur éviction :
Literie
De préférence en matière synthétique
Oreiller, duvet, couverture, en matière synthétique et/ou
coton qui peuvent être lavés à 60° tous les 2-4 mois. (NB : le lavage à sec
nécessaire pour les duvets en plumes ou couvertures en laine est peu efficace
pour détruire les acariens).
Le drap, la fourre
de duvet et de l'oreiller devraient être lavés une fois par semaine (NB: si un
changement de duvet n'est pas envisagé, il existe aussi la possibilité
d'acheter des housses antiacariens pour duvet et oreiller).
Laissez le lit ouvert durant toute la journée afin de bien l'aérer. La transpiration et l'humidité corporelles accumulées pendant la nuit pourront ainsi s'évaporer. N'oubliez pas que la lumière du jour (le soleil) peut ainsi atteindre le matelas et le sécher.
Matelas
Préférez un matelas en matière synthétique (par exemple en
mousse synthétique, pas de latex). Optez pour une matière semi-perméable.
Envelopper le matelas d'une housse antiacariens (pour les
matelas non lavables comme ceux en plume ou coton). Ces housses (lavables à
60°) sont imperméables aux acariens et à leurs particules de selles, mais pas à
la vapeur d'eau (NB : elles doivent être renouvelées environ tous les 10 ans). De
préférence changer le matelas avec de le couvrir par la housse
Il est conseillé de taper vigoureusement le matelas à
l'extérieur (balai) et de le faire aérer en plein soleil.
• A laver au moins 4 fois par an à 60 °C ou à porter au
nettoyage à sec pour un lavage à au moins 30 °C. Tapotez-le régulièrement et
aérez-le.
Le lit
• un sommier suffisamment aéré (lattes métalliques ou en
bois), de préférence pas de ressorts
• évitez les lits munis sous le sommier d'espaces de
rangement, de tiroirs, qui sont de véritables nids à poussière
• les lits superposés ne sont pas recommandés et si vous ne
pouvez pas faire autrement, la personne allergique aux acariens dormira sur la
couchette supérieure
• un lit à eau est idéal, le mieux étant d'opter pour un
revêtement doux et une housse de matelas à eau imperméable
Chambre
à coucher
Simplifier
l'aménagement de la chambre à coucher : enlever les "nids à
poussière": peluches, rideaux épais, meubles rembourrés, livres (si les
bibliothèques sont ouvertes). Enlever si possible la moquette et les tapis.
(NB: aspiration et nettoyage par vapeur et shampooing ne sont pas suffisants,
car les acariens se fixent aux tissus par leurs crochets et ventouses.
Il faut les tuer
pour les éliminer !).
Aérer
régulièrement la chambre à coucher (si possible au minimum une heure par jour).
Diminuer au maximum la température (19°).
Lorsqu'il fait froid et humide, il peut être
nécessaire de chauffer la chambre. L'humidité sera dans ce cas absorbée par
l'air chaud et éliminée lors de l'aération.
Nettoyer
régulièrement la chambre à coucher, enlever la poussière avec un chiffon
mouillé, passer l'aspirateur (travail à faire effectuer de préférence par une
personne non allergique).
Sol
À entretenir par balayage humide et éviter le balayage
(remise en suspension de la poussière).
Préférez des matériaux facilement lavables à l'eau (laminé,
parquet, vinyle, liège, carrelage, etc.). Evitez la moquette et les tapis et
carpettes. Pour les murs et les meubles, préférez des matières lisses, faciles
à entretenir (peinture à l'eau, papier peint lavable, etc.).
Rideaux
Les acariens n’y trouvent guère matière à se nourrir. Ils
doivent être lavés deux fois par an.
Choisissez de préférence des rideaux en matière synthétique
Rangement
Préférer les rangements fermés aux étagères et limiter le nombre de bibelots.
Placez la garde-robe si possible hors de la chambre.
Si ce n'est pas possible, utilisez ces meubles comme espace de rangement pour
des objets et vêtements dont vous n'avez pas souvent besoin. Vous éviterez
ainsi de devoir ouvrir régulièrement les portes (placez-y par exemple en hiver
vos vêtements d'été et inversement). Des armoires qui se ferment bien offrent
une protection efficace contre la poussière.
Pas de livres, de plantes, de jouets, de peluches dans la
chambre. Une peluche sera permise dans une chambre d'enfant à condition qu'elle
soit lavable à 60 °C, à moins de la placer toutes les semaines, durant 3 heures
minimum, au congélateur.
• N'utilisez pas de chaises avec une assise en tissu ou rembourrées.
• Pas de panier à linge dans la chambre à coucher.
• Tentures, voilages et rideaux seront en coton ou en matière
synthétique. Ils seront lavés tous les 3 mois.
• Evitez les décorations murales.
• Habillez-vous et déshabillez-vous ailleurs que dans la chambre. Ne
laissez pas traîner de vêtements dans la chambre.
• Nettoyez deux fois par semaine le sol avec un « flipper »
(un petit filet qui capture la poussière) avant de passer une serpillière.
• Aspirez la chambre avec un aspirateur muni d'un filtre spécifique ou filtre
HEPA qui retient la poussière. Avec un aspirateur classique, les allergènes
sont propulsés dans la pièce via l'air expulsé par l'appareil et seront à
nouveau en circulation dans l'environnement et inspirés par les occupants.
• Evitez tant que faire se peut les produits très parfumés (ammoniaque, cire,
etc.). Dépoussiérer les meubles se fait avec un linge humide (peau de chamois).
Peluches
Il faut limiter le nombre sur le lit et elles doivent être
lavées en machine tous les trimestres à 30 - 40°C.
Eviter le nettoyage à vapeur ou à sec.
Il faut utiliser l’aspirateur avec filtre HEPA.
Eviter de passer l’aspirateur en présence de l’allergique.
Passer l'aspirateur avec les fenêtres ouvertes. Penser à
changer régulièrement le sac et les filtres de l’aspirateur.
Lavage
en machine
Il élimine les allergènes des acariens et les acariens par
simple action mécanique du lavage, même à 30-40°C, mais ne détruit les acariens
que si la température de lavage est supérieure à 58°C.
Lutter
contre l’humidité
Une aération de la pièce se révèle indispensable après toute
activité qui génère de l'humidité : cuisiner, faire tourner la machine à laver
ou le lave-vaisselle, prendre un bain...
• Traitez les problèmes d'humidité : fuites, infiltration
d'eau, etc. Faites attention à la condensation et aux ponts thermiques.
• Faites sécher votre linge à l'extérieur ou veillez à ce que l'évacuation du
sèche-linge se fasse vers l'extérieur.
• Les attrape-poussière les plus gloutons sont les appareils électroniques et
électriques (TV, hi-fi, ordinateur..., en raison de l'électricité statique),
mais aussi les fleurs séchées, les peluches, les fourrures ou peaux de bête,
les animaux empaillés, les livres et les plantes d'intérieur. Nettoyez-les avec
lingettes mouillés
• Ne fumez pas à l'intérieur.
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